reformer
Studio pilates Quimper : Reformer
Le reformer

Reformer


Le Reformer est l'appareil le plus connu et le plus utilisé parmi les machines pour les cours de pilates inventées par Joseph Pilates.


Il est composé d'un cadre en bois, d'un chariot matelassé coulissant relié à des ressorts de différentes forces, de poulies avec des sangles, d'une box et d'une jump board.


Le Reformer propose une offre élargie du répertoire d’exercices de la méthode Pilates et permet de travailler en résistance active et tonifier l'ensemble des muscles du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, dos... Le pratiquant va ainsi progressivement gagner en tonicité, en assouplissement et en renforcement musculaire. Sur le long terme, la pratique régulière du Pilates sur machine Reformer contribue à une nette amélioration de la forme physique et de la musculature.


Les exercices variés, toujours guidés par le coach sportif, peuvent être exécutés en position allongée, à genoux, assise ou debout, toujours dans le contrôle de la respiration et la maîtrise du plancher pelvien. Ils permettent, en autre, d'améliorer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination, tout en prodiguant un profond bien-être.


Le recours aux ressorts apporte une résistance contrôlable, fluide et précise ainsi qu'une assistance accrue aux mouvements.


La machine, grâce au travail guidé, aide ainsi aux placements et au bon alignement postural afin de prévenir entre autre le mal de dos.


Ce système ingénieux, qui permet de solliciter les muscles profonds, est, par conséquent, moins exigeant pour les articulations, les ligaments et les tendons que les appareils de musculation traditionnels.


Effectués en douceur, chaque exercice est accessible et adaptable à tous dès le niveau débutant, et quelle que soit et la condition physique.


Les séances de Reformer sont complémentaires avec celles effectuées sur tapis ou avec petit matériel et sont organisées en petit groupe de 6 personnes maximum.


 Durée: d'une séance :  60 minutes


 Coût: 10 points


Découvrez nos formules d’abonnement et le planning des cours.


Conseils: 

Les cours sur Reformer se font en chaussettes (idéalement anti-dérapantes) et avec des vêtements confortables

Bouteille d'eau à apporter

La machine est nettoyée et désinfectée après chaque passage